kiedy Czlowiek

kiedy w koncu zrozumiecie,ze wzrost to nie geny,kwestia genów,a najzwyczajniej w świecie loteria? podobnie jest z wyglądem człowiek,przykładowo twoja matka,moze byc miss polonią ojciej równierz przystojny, a ty możesz mieć zeza i nadwage,,, inny przykład : mozesz miec rodzicow co wygladaja jak małpy ,a ty sam możesz być ładny(a) znasz chociaż [...]

1cm raczej człowiek nie odczuwa ;-) dokładnie dlatego uważam ze na dzień dzisiejszy nie ma sprawdzonego sposobu by urosnąć w wieku 20 kilku lat kiedy ma się zamknięte płytki wzrostu, ale dla nastolatków nauka w ostatnich 10 latach zrobiła olbrzymi skok. Więc jeśli ktoś jest młody ma szanse przeskoczyć swój genetycznie zaprogramowywany wzrost [...]

1cm raczej człowiek nie odczuwa ;-) dokładnie dlatego uważam ze na dzień dzisiejszy nie ma sprawdzonego sposobu by urosnąć w wieku 20 kilku lat kiedy ma się zamknięte płytki wzrostu, ale dla nastolatków nauka w ostatnich 10 latach zrobiła olbrzymi skok. Więc jeśli ktoś jest młody ma szanse przeskoczyć swój genetycznie zaprogramowywany wzrost [...]

[...] i to właśnie ty idziesz w "jego ślady";-) Choć ja trochę pokory mam,i rzadko krytykuje innych,jeżeli wiem jak ciężko pracują.Tobie ta pokora myślę że jeszcze przyjdzie,kiedy zrozumiesz jak "malutki" jesteś w porównaniu do niektórych użytkowników tego forum,i wiedzą i wyglądem;-) doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi [...]

[...] :-) 2. Lexi style czyli z guma na biodrach zaczepiona o rack, ciekawie, ale byloby jeszcze ciekawiej jakbym nie zapomniala mojej gumy nad kolana 3. Ok 4. Ok- lubie ten uczuc kiedy po zejsciu z maszyny czlowiek idzie jak poturbowany :-D 15.05.18 DNT Miska: 1. Kisiel owocowy z odzywka, ciasteczka i lody skyr- tego kisielu to mi z litr wyszedl i [...]

[...] wczesniej, szykowac sniadanie i jesc. Pierwszy posilek jest ok. 10.30- juz pisalam chyba wczesniej, w samochodzie, wiec glownie kanapki. Potem jest obiad, zaleznie od tego kiedy koncze prace i co potem robie, czy jest trening, to tak okolo 15-16. No i kolacja ok. 20-21, wlasciwie o 21 powinnam byc juz w lozku ale narazie nie udaje mi sie, [...]

Czesc:) Zakladam swoj wlasny redukcyjny dziennik zeby usystematyzowac troche swoja diete i treningi. Jestem typem, ktory zawsze chce miec wszystko idealnie, wszystko zrobic od razu. Zwykle konczy sie to stresem i w efekcie porzuceniem zadania. Chce wiec skupic sie na mniejszych celach i powoli ulozyc wszystko na miejsce. W grudniu zapisalam sie [...]

[...] Białko jest ciągle z tej samej firmy, zmieniam smaki, ewentualnie WPC zamieniam okresowo na WPI, zwykłe WPC na instant itp. Żadnych wzdęć biegunek itp. nie mam. Wręcz w momentach kiedy ścinam mocno węgle nie dokładając tłuszczy to mam objawy odwrotne. Wyniki na ostatnim badaniu okresowym miałem książkowe. Także nie demonizujmy suplementów.

[...] zamiłowania do takich sportów siłowo sylwetkowych juz na pierwszy trening przychodzili na super bombie . A tak by było-bo widać to po początkujących ,w jakich ilościach i kiedy kupują suple -dla nich jest to jakiś super środek,który bardzo szybko pchnie na wyżyny. Potem rozczarowanie 85 % ćwiczących-bo progres jest ale wg nich bardzo powolny w [...]

[...] u nas jeszcze zajęcia z kettli i tam były swingi chyba typu hardstyle. Jak crossfitowo na swingach rosyjskich 24kg w ilości ogranicza mnie tylko chwyt, tak na zajęciach kiedy zaczęłam zgodnie z przykazaniem to mnie szesnastka zabiła %-). Ale na WODach niestety są inne reguły i macha się techniką, która chociaż nie jest niepoprawna w sensie [...]

Dokładnie - człowiek ma wpływ na o wiele więcej parametrów niż kiedy używa sztangi. Kwestia tylko znalezienia dla siebie optymalnego sposobu prowadzenia sztangielek.

Takie kontuzje sa najfajniejsze % Szczególnie, kiedy człowiek chce się wyspać, kladzie się w pozycji nie bolącej, a w nocy, budzi się z bólem. %-) Na szczęście kontuzja nie jest poważana i trening pleców odbył się bez bólu.

[...] tylko trening poranny, popołudnie mam pozajmowane, nic nie wymyślę, ale dobrze, że cokolwiek zrobiłem, do tej pory do mnie to nie dociera, jak można sie tak sponiewierać, kiedy wstajesz o 5 rano i ziewając siadasz ledwo na 30 minut na trenażer - to jest urządzenie stworzone przez diabła, będę to w kółko powtarzał, foto tego nie odda, ale [...]

[...] przy 18 zdjęciu wyraźnie podkreśla, że foty były robione w przeciągu 15 minut... Poza tym, Josh Bridges już jest mocno po 30, więc co to za transformacja po czasach liceum kiedy człowiek zwyczajnie się zmienia przez kilkanaście lat. @Edit i PATRICK VELLNER był kiedyś Edem Sheeranem? WTF A:)):)):)). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-07-05 [...]

Dzięki Nene, super jest pomoc innych ludzi, to był chyba najfajniejszy dzień na siłowni od kiedy trenuję. A co do diety to jestem zachwycona tym jak się czuję kiedy jem dużo owoców, bałam się że po musie owocowo-warzywnym będę szybko głodna, ale jestem pozytywnie zaskoczona. Zawsze po 3 godzinach w pracy już myślałam tylko o żarciu a teraz [...]

[...] zaczęłam bo przed 21, w poniedziałki są tłumy na siłowni. Jestem kompletnie niewyspana, mamy w domu dziadka 86lat, w nocy dużo problemów było z nim. Starość jest straszna, kiedy fizycznie dorosły człowiek staje się niemowlęciem {{:-( Tydzień III trening 2 1.Ściąganie drążka prostymi rękoma 4*10 10x18kg 10x18kg 10x18kg 10x23g 10x18kg 10x18kg [...]

[...] jakieś "diety" i mają szafki wypchane suplami a wyglądają jak dupy wołowe i będą tak dalej wyglądać, niektórzy nawet alkocholu nie wypiją i zabawne że człowiek który chla kiedy chce i nie dba o diete wygląda od takich lepiej. Ogarnijcie sie ludzie ja niczym nie szpanuje, wrzucając zdjęcie nie podawałem wymiarów więc chyba nie na [...]

[...] nie przeszkadza nawet to lubię i mogę się bardziej skupić a treningi się nie przedłużają. Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką - zapewne po czasie nauczyłbym się ale dyskomfort zostaje. [...]

[...] co mówię miałem spoczynkowe na poziomie 90 mam 46 i to jest dla mnie poprawa komfortu życia i poprawa komfortu na starość bo akurat ja dobrze poznałem smak karetek i sorów ze wzg na serce i nadciśnie ;) dlatego dla mnie to tak istotny czynnik. Wiem jak wyglądają chwile kiedy człowiek schodzi lub jest na krawędzi z drugiej mańki obrotomierza ;)

[...] komfortu na starość bo akurat ja dobrze poznałem smak karetek i sorów ze wzg na serce i nadciśnie ;) dlatego dla mnie to tak istotny czynnik. Wiem jak wyglądają chwile kiedy człowiek schodzi lub jest na krawędzi z drugiej mańki obrotomierza ;) Sprawność organizmu - co to jest? Tętno spoczynkowe miernikiem sprawności organizmu? Nieboszczyk [...]